06/10/2017 - Auto Exame da Mama

Auto Exame da Mama

Vamos aprender a realizar o auto exame da mama?

É importante que todas as mulheres saibam fazer o auto exame das mamas, pois é uma medida preventiva capaz de identificar nódulos prematuros e antecipar os exames necessários, mas entenda que, cerca de 80% dos nódulos percebidos, são benignos, porém, na presença de um deles, procure uma Unidade de Saúde mais próxima da sua casa.

Vamos lá!

O auto exame deve ser realizado uma vez ao mês, após o período menstrual e repetido sempre no mesmo período dos meses subsequentes. As mulheres acima de 20 anos de idade com caso de câncer na família e todas as mulheres acima dos 40 anos, devem realizar o auto exame.

Primeiro Passo - OBSERVAÇÃO.

Esteja despida da cintura para cima para a realização do exame.

1 - Permaneça de frente para o espelho, com os braços relaxados e apontados para baixo.

2 - Depois, erga os braços e apoiando-os atrás da cabeça e,

3 - Finalize apoiando as mãos na cintura, aplicando pequena pressão.

Durante as três posições você deve avaliar o tamanho, forma e cor das mamas. Procure deformidades como inchaços e rugosidades e compare com o exame anterior realizado. Qualquer diferença é importante e você deve procurar seu ginecologista ou uma Unidade de Saúde.

Segundo Passo - PALPAÇÃO DE PÉ.

A palpação de pé deve ser realizada durante o banho. O corpo deve estar molhado e as mãos ensaboadas.

1 - Levante o braço esquerdo e coloque a mão atrás da cabeça.

2 - Apalpe o seio esquerdo com a mão direita, em movimentos circulares de dentro para fora, de fora para dentro, de cima para baixo e de baixo para cima.

3 - Repita a operação para a mama direita.

Terceiro Passo - PALPAÇÃO DEITADA.

Deite-se sobre uma superfície confortável, porém não muito fofa e maleável.

1 - Coloque o braço esquerdo sob a nuca, como na figura nº 4;

2 - Se estiver incômodo, mantenha uma almofada ou pequeno travesseiro debaixo do ombro esquerdo.

3 - Apalpe o seio esquerdo com a mão direita, em movimentos circulares de dentro para fora, de fora para dentro, de cima para baixo e de baixo para cima.

4 - Repita o procedimento para o seio direito.

Durante a palpação você deve ficar atenta a nódulos e deformidades. Sempre compare com o exame anterior e em caso de diferença, procure seu ginecologista ou uma Unidade de Saúde mais próxima.

O auto exame é uma forma importante de prevenção, mas não substitui a presença do médico e dos exames adequados, portanto, procure sempre orientação profissional.